Смачний десерт – це не тільки калорійні тістечка, тортики та шоколадки. Смачним десертом цілком може бути легка та корисна страва, така як фруктовий салат з йогуртом, до складу якого входять: апельсин, виноград, банан, ківі. Такий десерт як допоможе залишатися талії стрункої, а й принесе організму такі корисні речовини, як магній, кальцій, йод, і навіть вітаміни В1, В6, З, РР.
Інгредієнти:
- 80 г винограду
- 50 г ківі
- 1 апельсин
- 1 яблуко
- 1 банан
- 60 г нежирного йогурту
Спосіб приготування:
- Відокремте виноград від гілочок і добре вимийте.
- Очистіть ківі, вимийте і наріжте часточками.
- Вимийте яблуко, видаліть серцевину і наріжте скибочками.
- Банан та апельсин очистіть від шкірки і наріжте.
- Складіть у миску всі інгредієнти десерту, злегка перемішайте та полийте йогуртом.
Смачний фруктовий десерт готовий. Приємного апетиту!
